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特洛伊和狄奥多拉Polamalu: Q & A解决儿童肥胖
“晚餐几乎准备好了!”那三个字用来响起在全美房屋在晚饭时间,促使家庭聚集在一起做晚餐。现在,晚餐通常是在电视机前,快餐的盒子或容器,随着生活节奏的加快,对全国儿童期肥胖症流行作出巨大贡献。这个问题是接近的心特洛伊和狄奥多拉Polamalu,最近花时间跟我们走从他们的家在加州匹兹堡。,与那三个字:“晚餐几乎准备好了!”狄奥多拉平息她的孩子当我们开始我们的谈话关于健康食品的重要性和体育活动在孩子们的生活。
LMP:当你第一次开始思考你吃的食物以及他们如何影响你的健康吗?
特洛伊:我从未真正想过我投入我的身体,直到我开始重视体育。我一个快餐的婴儿,一个糖吃的孩子。我第一次四个牙齿是黑色的。我实际上是在四年级之前我第一次喜欢的餐点。我的大学trainer-Marv Marinovich-had说;他曾经告诉我,即使是最优越的体育训练可以被一个劣质的饮食。人们会走在佳得乐和他踢出来。他会说,作为运动员,我们的身体就像赛车:他们不接受正常的燃料。他是一个巨大的区域饮食的支持者。
狄奥多拉:与此同时,特洛伊的大三,他还让我带饮食,我感兴趣我喂养我的身体。不像特洛伊,我吃些家常菜长大。我的家人是希腊,所以这意味着大量的黄油。很多肥腻的食物是美味的,但不是最健康的。这是一个平衡的饮食,但是我甚至不考虑我投入我的身体。它只是走了进去。与马文特洛伊开始训练时,我们住在我父母的房子在奥兰治县。当全家人去区饮食!从那时起,我决定吃很健康的,有机的,新鲜食品。
LMP:作为父母,你有什么想法让孩子们兴奋吃健康食品吗?
狄奥多拉:为我们的孩子,我发现让他们帮助做饭让他们激动他们要吃什么。我喜欢讲述食物:西兰花和菜花是树。让事情有趣是很重要的。
LMP:什么是你最喜欢的方式来保持与家人的活跃?
特洛伊:我认为这是很重要的每个人都喜欢做些什么。去海边是我们作为一个家庭的主要的事情。
狄奥多拉:我是一个跑步者。我有一个这样的双慢跑婴儿车。我把孩子们,我们走吧!我们谈论的树木,鸟儿,让它激动人心。我们假装推车是一艘火箭飞船。现在,当Paisios看到双推车,他问道:“我们要去跑步在火箭船吗?“这是非常重要的妈妈保持活跃和爸爸,也没有踢足球!
LMP:屏幕这些天时间是一个巨大的问题:电脑、电视、手机。你有什么建议激励孩子远离他们的屏幕和活跃?
狄奥多拉:我绝对认为你必须不断加强与孩子们新鲜空气和户外活动和学习自然是重要的增长,创造性的思想。当我们在匹兹堡,我们去菲普斯。作为父母,我们要负责让他们外,远离他们的电脑屏幕上。
LMP:特洛伊:你有参与体育活动的早期记忆/运动吗?
特洛伊:我最早的记忆,足球是我哥哥玩一对一。我们在门前的草坪上玩,把洒水装置和泥泞。小时候我从来没有在室内。我是一个真正的街老鼠说实话,可能是每个父母的噩梦。当我搬到俄勒冈州我的叔叔和婶婶住在一起,我们只有一个频道,所以我们必须有创意。我们由游戏让我们户外活动。
LMP:你会如何建议让孩子们享受自由玩耍的时间,像你小时候吗?
特洛伊:我认为居住在城市很难,让孩子保持活跃。当我住在俄勒冈州,我们在每个房子之间的两英里的国家。如果你住在城市,我的最好的建议是让日期和带孩子去游乐场玩。网络与人发现别人做什么。
LMP:特洛伊:除了足球,有什么其他方法保持活跃吗?
特洛伊:去年,我有一个有趣的赛季停摆。所以,我做了一个小池的一切——保龄球的教训。我也喜欢冲浪。但是,在大多数情况下,训练占据了我的整个生活。
LMP:人们连接到地球通过他们所吃的食物,这一切都始于菜园。告诉我什么激励你关于园艺。
特洛伊:这一直是我的激情有一个自我维持的农场。我爱的想法不依赖任何东西。最大的是阳光、雨水和热量都是免费的。只需要一个人有动机关心和培育种子。上帝确实困难的部分,是我们的角色培养的幼苗,然后维持你的生活。
LMP:最喜欢的饭在一起作为一个家庭吗?
特洛伊:我妻子让大鸡,我爱,超过任何东西。
在匹兹堡LMP:最喜欢的餐馆或市场挑选健康食品吗?
狄奥多拉:我买东西,所以我将回答这个问题。我爱Soergel韦克斯福德(果园)。他们有伟大的有机肉和点心,和一个蔬菜部分分离的杂货店。我带着孩子们。有一个地方的孩子可以在一个马车,看到动物和食物他们只是成长和选择。我们也在Whole Foods购物。
LMP:你推荐替代快餐吗?
特洛伊:我们想出了主意LYFE厨房在帕洛阿尔托,因为我们想要一个健康的快餐餐厅。每个人的,它是方便和价格。价格我认为是主要的:你可以得到整个值吃一个苹果的价格或在Whole Foods葡萄柚。或者,菠萝。我买了一个菠萝4美元一天。数量,你可以得到一个额外的价值餐免费续加在一个快餐连锁店。这就是为什么我们创建了LYFE。快速提供有机食品的人,在一个公平的价格。
LMP:任何计划开设一个LYFE厨房在匹兹堡地区?
特洛伊:Absolutely-that就太好了!
LMP:不健康的家庭的例程和流传的坏习惯往往是儿童肥胖的主要因素。如果你能推荐一个小变化,每个家庭在美国可以与食物或得到active-what implement-whether那会是什么?
狄奥多拉:我想说这是非常重要的开始新的一天当孩子第一次醒来。而不是提供含糖谷类食品,也许给他们一个鸡蛋,让他们成为你正在做的事情的一部分。或做奶昔,让他们扔东西,使它成为一个有趣的颜色。
LMP:健康食品总是在你的冰箱和厨房吗?
狄奥多拉:甘蓝,菠菜,carrots-ingredients为我们绿色果汁!我们是狂热的榨汁机。特洛伊的混合物是甘蓝、黄瓜、菠菜、胡萝卜、苹果,有时一些亚洲梨。我们给孩子们,我喝它,,但是没有水果这只是甘蓝、菠菜、黄瓜、柠檬、和欧芹。这是一个主要无论我们在哪里。我们把榨汁机当我们旅行。
特洛伊:我们总是有很多水果在我们的房子里。我们的孩子爱吃它。我们三岁喜欢宝石红葡萄柚。
LMP:你推荐普通家庭自制的果汁饮料?
狄奥多拉:绝对的。碱度有助于缓解和治愈身体。即使你不是素食主义者或健康,开始一天的绿汁给你能量,并且是真的对你有好处。
LMP:匹兹堡的平均家庭和孩子们其他建议吗?
特洛伊:一个良好的开端是喝大量的水。很容易喝大量的运动饮料或苏打水,但是水是最重要的事情放在你的身体。
LMP:你希望匹兹堡的孩子是什么?
狄奥多拉:我希望看到孩子们越来越意识到食品集团,在匹兹堡,食物可以酷和健康,味道好。如果他们吃蔬菜,他们可以超强像特洛伊或本(Roethlisberger)或悉尼(Crosby)。这些都是健康饮食,这就是为什么他们在运动。孩子们需要直接连接。这就是他们在他们最好的表演。如果你想成长,像他们一样,或者像顶部UPMC医生,他们饮食健脑食品。它是关于喂养你的头脑。任何一个孩子的梦想始于他们身体。
特洛伊:人们需要接受教育。如果你不吃饭,脾气暴躁。如果我不吃正确的作为一个职业运动员,我把头发决策不够快,我会打败。如果你喝能量饮料,起初感觉良好的糖。你能有同样的感觉始终如果你吃均衡的饮食和所有的蔬菜和谷物。
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照片©杜安Rieder
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